Afbeelding invoegen
 
  • ZATERDAG WANDELEN 8 tot 18 km START ROND 8:45 UUR
  • WOENSDAG WANDELEN 5-7 km START 9;30 UUR
  • Donderdagavond Sporten in de zaal vanaf 2 november

Dit alles voor 7 euro per maand!
ZATERDAGMORGEN WANDELEN We verzamelen om 8:45 uur bij de Sporthal Gaasperdam, Ravenzwaaipad 5 (navigatie op Parkhof 100)
Op de zaterdagmorgen zijn wij altijd erg actief! We organiseren wandelingen tussen de 8 en 15 km. U heeft de keuze uit een lange of een korte route. Vaak wandelen we in de prachtige omgeving van Amsterdam Zuidoost, maar geregeld gaan we 'buitengaats'. Voor sommige wandelingen moet u zich inschrijven en dat brengt soms wat extra kosten met zich mee. We proberen te kiezen voor de goedkopere wandelingen, zodat dat geen drempel hoeft te zijn. 
Heeft u interesse om een keer mee te doen? De eerste keer kunt u vrijblijvend aansluiten. Aanmelden door een bericht te sturen naar wandelenenzo@gmail.com
U ontvangt dan een mail waarvandaan en hoe laat we vertrekken.
Afbeelding invoegen

 
WOENSDAGMORGEN WANDELEN We verzamelen om 9:30 uur bij de Sporthal Gaasperdam, Ravenzwaaipad 5 (navigatie op Parkhof 100)De wandeling duurt tussen 1 en 1,5 uur. Aanmelden via wandelenenzo@gmail.com
 
DONDERDAGAVOND SPORTEN Op de donderdagavond alleen tijdens de winter maanden in de zaal.
Donderdagavond Wandelentraining: Deze zomer doen wij mee aan de Nationale Diabetes Challenge (NDC) iedereen die bewegen wil kan hieraan meedoen. Het doel is om samen 20 weken lang te bewegen op jou Nivaeu. Wij Wandelen rond de gaasperplas en doen hierbij oefeningen die U kunt doen op uw eigen tempo. Het motto is samen bewegen. Nieuwsgierig kom eens kijken of het iets voor u kan zijn.

Zomermaanden
In de zomermaanden lopen we altijd een een mooie wandeling. 
Niet met een georganiseerde route maar een route die we onderling bepalen. 

Dus als je een mooie route kent, weet of wilt wandeling wilt bedenken... 
is dit je kans om dit te realiseren. 

De hele zomer zullen we blijven door wandelen, maar steeds met een route die jullie zelf kunnen bedenken!!
 
 
Uitgangspunten van de wandeling:  
  • Deelname aan de wandeltrainingen is op eigen risico en voor eigen verantwoordelijkheid;
  • Het tempo ligt op ongeveer 4 á 5 km per uur
  • Rust duurt maximaal 30 minuten
  • Er wordt gewandeld in groepsverband, 2 aan 2 i.v.m. veiligheid, De rust is maximaal 30 minutenAfbeelding invoegen